うつ病になる可能性は誰にでもあると言われています。
仕事でのプレッシャーや人間関係、家族間の関係、 ご近所との付き合い、理想の自分とのギャップ・・・等。
様々な原因が重なって、発症すると言われていますね。
人には生きる上で必要な力があります。
それは【精神エネルギー】
ただストレスが溜まると、 精神エネルギーがドンドン減っていき、生きる気力が 失われていきます。
失われた精神エネルギーを回復するのに 適度な休息を取り、自分が楽しい（趣味など）ことをすることで、 精神のバランスをとっています。
大多数の方はそれにより健全な社会生活が送れます。
うつ病になられた方は、休みも取れなくもちろん自分の時間など 殆ど取れず、一生懸命でひたむきな方が多いようです。
そんな生活が精神エネルギーをすり減らし、 体力を奪い会社を休職せざる得ない 状況になってしまいます。
精神エネルギー、体力を回復させるために 、「喜ぶ」「怒る」「悲しむ」等の感情を低下させて、 回復を待っているのが、うつ病の症状です。
うつ病の改善・回復を目指すには休むことが何より大切です。
それにより精神エネルギーが上がり、体力も向上します。
ただ、その間に心療内科に通い、社会に復帰出来ても うつ病の根本を元から絶たなければ、 また元の状態に戻ってしまいます。
うつ病の再発率が恐ろしく高いのはこの為です。
根本の原因、黒幕とも言うべき存在 それは「異常反応」です。
異常反応については こちらをご覧ください。
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