2016年

5月

19日

自律神経失調症の改善にはアキレス腱を伸ばす。

東京都 新宿区 四谷の自律神経専門 気功整体 上気元

新宿区 四谷の自律神経専門 気功整体 上気元

 

 

自律神経が乱れると、気分も沈みがちになります。

 

 

それがもとで、自律神経失調症になる方も。

 

 

人の体は面白いもので、心が沈むと、体まで重く、だるくなってしまします。

 

 

そうすると、からだ自体が縮こまってしまい、些細な不安にもおびえるようになってしまいます。

 

 

からだが縮こまると、自律神経にとって非常に大事な部分が緊張します。

 

 

それがアキレス腱

 

wikipediaより

 

 

自律神経失調症になりやすくなる。

 

 

怖い、不安、恐ろしい。

 

 

こんな感情が芽生えたときは、アキレス腱が縮こまっているのです。

 

 

それが「足がすくむ」という状態。

 

 

これでは自律神経失調症になってもなんら不思議ではありません。

 

 

ですので、アキレス腱はしっかり伸ばすことにが大事なのです。

 

 

アキレス腱が伸びれば、からだがほぐれ、気持ちも前向きになります。

 

 

まず基本的な伸ばし方です。

 

 

肩幅、もしくはそれより狭く立ちます。

 

アキレス腱を伸ばす立ち方 新宿区 四谷の自律神経専門 気功整体 上気元

 

 

そしてアキレス腱を伸ばしたい方の足を後ろに引く。

 

 

 

引いた足のアキレス腱にゆっくり体重をかける。

 

アキレス腱右足を伸ばす。 新宿区 四谷の自律神経専門 気功整体 上気元
アキレス腱左足を伸ばす。 新宿区 四谷の自律神経専門 気功整体 上気元

 

 

寝る前や、これからゆっくりテレビ見る時にアキレス腱は伸ばしませんよね?

 

 

これから「動く」時に、アキレス腱は伸すはず。

 

 

なので、落ち込んだ気分の時にやると心と身体も動けるようになる。

 

 

簡単なストレッチなのですが、奥が深いのです。

 

 

さらに自律神経に効くアキレス腱伸ばし

 

 

このアキレス腱を伸ばすにのに、壁を使うとさらに効果的です。

 

 

基本的な伸ばし方よりも、効率よく伸ばすことができます。

 

 

壁があればできますので、ぜひやってみてください。

 

 

ストレッチはゆっくりが基本。

 

 

ゆっくり伸ばしてみてくださいね。

 

 

動画で解説しています。

 

 

 

自律神経の改善に役立つ情報をお届けします。

 

 

「お医者さんも知らない自律神経改善法」

 

 

こちらのブログでは書けないこともお伝えしていきますのでご期待ください。

 

 

無料ですので、どうぞお読みください。

 

 

 

自律神経に関するお悩み・ご質問がありましたら下記からご連絡ください。

 

こちらから施術のご予約・お問い合わせも可能です。

 

 

 

自律神経専門 気功整体 上気元 ホームページ  http://www.joukigenseitai.com/

 

上気元への詳しい道順はこちら→

 

 

********************************************

 

【ホームページ】http://www.joukigenseitai.com/

【アメブロ】http://ameblo.jp/shinkiryou/

【メールアドレス】info@shinkiryou.jp

【責任者】小坂晋一

【電話番号】03-5379-8505

【住所】東京都新宿区荒木町15番地サンシャトー四谷302

【個人情報保護】http://aene.com/c/jyokigen/entry/privacy.php

 

********************************************

 

新宿区 自律神経専門 気功整体

 

自律神経専門気功
フジサンケイビジネスアイに掲載

フジサンケイビジネスアイに掲載。

※上記の口コミは個人の感想であり、得られる結果には個人差があります

住所

〒160-0007

東京都新宿区荒木町15番地

サンシャトー四谷302号室

 

自律神経専門 気功整体 上気元

 

院長

小坂 晋一

 

・一義流気功施術許可 

 

・ミラクルタッピングスペシャリスト

 

・リミットブレイクマスタースペシャリスト

 

 ・内閣総理大臣認証NPO法人心理カウンセラー1級コーチング1級

 

・あるがままメソッド

 

・医療気功

 

・日本ねこ背セラピスト・インストラクター協会 インストラクター

 

営業時間 10002100

(最終受付2100) 不定休


*上気元からのメールが届かない場合があります。

info@shinkiryou.jp からの受信が出来ますよう、

設定をお願いいたします。


お電話はこちらをクリック
Tel: 03-5379-8505
電話: 03-5379-8505