2015年

2月

08日

半身浴をしよう!

自律神経専門気功 上気元 小坂です(^-^)/


今日は心、身体の毒出しが進む半身浴をご紹介します。


左右半身で上手く半身浴が出来ないとお悩みの投稿を見たことがありますが、半身浴は上下半身です(笑)


まずは温度なのですが、38度~39度の設定は必ず守って下さい。


これより低いと体温と同じくらいになってしまうので、温まりません。


またこれ以上の温度40度以上だと、体が中まで通すのは危険と判断し芯まで熱を通しません。


38度~39度の温度を守りながら、20分以上のんびりしながら入って下さいね~。


20分以上でしたら時間が許す限り、どれだけ入っても大丈夫です。 


その内に体がポカポカ温まり、額からじんわり汗が出て来ます。


次にお湯の量ですが、おへそと鳩尾の間でしたら問題ありません。


鳩尾より上ですと胸が圧迫されて、長時間入っていられず体が芯まで温まることが出来なくなりますので注意して下さいね~。


出来れば毎日続けてもらいたいですが、ストレスにならないように週一からでも大丈夫です。


体に溜まった毒が汗と一緒に出ていきますし、日ごろのストレスも一緒に出ていきますので本当にお勧めですよ~!


ぜひお試しになって下さい。

新宿区 自律神経専門 気功整体

 

自律神経専門気功
フジサンケイビジネスアイに掲載

フジサンケイビジネスアイに掲載。

※上記の口コミは個人の感想であり、得られる結果には個人差があります

住所

〒160-0007

東京都新宿区荒木町15番地

サンシャトー四谷302号室

 

自律神経専門 気功整体 上気元

 

院長

小坂 晋一

 

・一義流気功施術許可 

 

・ミラクルタッピングスペシャリスト

 

・リミットブレイクマスタースペシャリスト

 

 ・内閣総理大臣認証NPO法人心理カウンセラー1級コーチング1級

 

・あるがままメソッド

 

・医療気功

 

・日本ねこ背セラピスト・インストラクター協会 インストラクター

 

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