自律神経専門気功 上気元 小坂です(^-^)/
少し前にプロのコーチングの方にお会いしてお話しを聞かせて頂く機会がありました。
その中で水泳の北島康介選手のお話しが興味深かったです。
いつも、プラス30メートルをゴールだと想定して練習しているそうです。
200メートルだと230メートル、400メートルだと430メートルと言う風に。
この感覚で練習すると、いざ本番でゴールの時まで力を抜くことなく泳ぎきれるそうなんです。
400メートルがゴールだと思って練習すると無意識にその手前で減速してしまうから。
ゴルフでグリーンの手前の池を意識すると、ボールが池に入ってしまう「池ポチャの法則」がありますが
やはりどこに意識をフォーカスするか?
考え方ってやっぱり大事なんですね~!
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