自律神経専門気功 上気元 小坂です(^-^)/
心の問題を抱えているとそのことにフォーカスしていまい、
自分のことを顧みることがありません。
（昔の自分がそうでした・・今もたまにありますが笑）
そうこうしている内に気づけば自分が
大嫌いになってしまってませんか？
そんな時、あまりお勧めできないのですが
お勧めな方法があります。
本当に単純ですが、「大声」で笑う！！
カラオケや居酒屋など大声で笑える場所なら良いのですが、
そんな場所に行かない！と言う方には
電車が頭上に通っているトンネルがあれば、
そこで「大笑い」してみてください。
もちろん十分に周りに人がいないか気をつけてくださいね～！
僕は二度ほどビックリされた経験があります（泣）
これがお勧めできないけどお勧めな理由です（笑）
どんなに落ち込んでいても意識的に笑うことで
気分がスッキリして、続けていく内に自己肯定感が高まり
自分が好きになっていきます！
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