自律神経専門気功 上気元 小坂です(^-^)/
僕自身、社会不安障害を患っていた時には、何でも自分でやらないと気が済まない性格でした(>_<)
人に手伝ってもらって何かを完成させても、「100%自分の力じゃない。」と考え、満足できなかったのです。
その考えが正しい。
それが当たり前だと思っていたいたのです( ̄_ ̄ i)
この思考が、心の病気を作るきっかけだと今でも思っています。
「~でなければならない!」
「~するべき!」
完璧主義病ですね~(笑)
生きていれば出来ないことの方が多いですって!
さっさっと捨ててしまいましょう(・∀・)
どうしても出来ない、やれないことは人に頼んでしまいましょう(^O^)/
仕事でもなんでも、
「やらなきゃいけない。」
「完成させなくてはいけない。」
その連続です(>_<)
そこで、視点を変えてしまうのです。
「自分で全部やる!」
⇓
「完成させれば良い。」「目標を達成すれば良い。」
完成または目標を達成させれば良いのですから、人に頼もうが関係ないのです。
自分で出来ない所は任せちゃいましょうv(^-^)v
ぜひぜひ、甘え上手の達人になってください~!
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