新宿の自律神経専門 気功整体 上気元 小坂です。
自律神経系の症状で悩んでいる方の多くに体の歪みがあることが原因の場合があります。
放っておくと、歪みは体に一部ではなく全身に影響しますので、自覚症状がある場合は早めの対処が必要です。
一つの症状ではなく、複数の症状が出てしまうのもやっかいです。
例えば腰痛で悩んでいると、他にも肩こり、首痛、痛みが慢性化して睡眠障害を併発することもあります。
自覚症状がない場合でも、歪みが神経を圧迫し血流が悪くなり血行不良を起こします(＞_＜)
手足の冷えはその典型的な症状です。
まずは体を芯から温めることが重要になってきます。
そのために、一番のお勧めは半身浴です。＜冷え取りの勧め ＞
また歪みを予防するのに、
・いつも同じ手でカバンを持たない。
・立っている時にいつも同じ足に重点をおかない。
・いつも同じ方の足で組まない。
ちょっとした意識で体の歪みを防げる場合があります。
メジャーリーガーのダルビッシュ投手やイチロー選手も利き腕でない方でキャッチボールしたり、バッティングの素振りをしています。
あの練習も片方ばかり使い、体の歪みが出るのを防いでいます。
たまには、利き腕でない方でお箸を持って食事するのも良いかもしれませんね！
少しイライラしそうですが（笑）
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