新宿の自律神経専門 気功整体 上気元 小坂です。
【あなたのその症状もしかして・・・？】
男性のあなたにお聞きいたします。
普段こんな症状はありませんか？
・不安感や疲労感が抜けない。
・動悸がする。
・手足がしびれる。
・集中力が続かない。
・よく眠れない。
・怒りっぽくなった。
病院に行っても原因がわからない。
心療内科に行くように勧められた。
ちょっと待ってください！
その症状、もしかしたら・・・更年期障害かもしれません。
更年期障害と言えば、一般的には女性をイメージしますが、男性にもあるのはご存じでしょうか？
40才～50才になると、、男性ホルモンは徐々に減少していきます。
ご自分でできる更年期障害の予防法は、
・ホルモンバランスを整える作用がある亜鉛を多く摂る。（牡蠣・牛もも肉・卵黄・大豆・納豆など。）
・ウォーキングなど軽めの運動をする。
・夜は決まった時間に寝るようにする。
・ストレスを溜めない生活を心がける。
などが挙げられます。
この男性ホルモン、実は精神にも多大な影響を及ぼしているのです！
やる気の減退や、うつの症状などの原因となっているのです。
ただ、気をつけたいのは更年期障害に抗うつ剤の薬は効かないということ。
うつ病と診断された男性が実は更年期障害で、薬によってボロボロになってしまった例もあるとか。
うつ病を疑う前に、更年期障害かどうか病院で調べてもらいましょう！
病院に行っても「無理！」
心療内科に行っても「無理！」
何をしても「無理！」
そんな時は、「自律神経専門気功整体」があることを思い出してください♪
気功にしかない切り口で、あなたの心と身体を改善に導きます(^-^)/
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