新宿 四谷 自律神経専門 気功整体 上気元 小坂です。
【納豆は自律神経のためにある。】
納豆と言えば、「身体に良い！」の代表的な食材ですね。
もちろん自律神経にもとっても良いのです。
自律神経が乱れる最大の原因がストレス。
ビタミンB群は神経の働きを正常に保つと言われています。
ストレスを長く感じると、そのビタミンB群が大量に消費されてしまいます。
ビタミンB群が不足することにより、感情が不安定になる原因に。
そこで安価に、しかもお手軽にビタミンBを取れるのが納豆。
しかも神経の高ぶりを抑える、マグネシウムも含まれています。
さらに！
幸せホルモンとも言われるセロトニンという神経伝達物質。
これが不足するため、うつ病や不眠症を引き起こすと言われています。
その95％が腸で作られているのです。
発酵食品は腸内環境を整えます。
そうです！
納豆も発酵食品！
もう、自律神経のために存在しているとしか思えません（笑）
そんな自律神経のための納豆。
あなたも毎日食べてみませんか？
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