新宿の自律神経専門気功整体「ストレスに強くなるにはこれを摂る」

新宿　四谷　自律神経専門　気功整体　上気元　小坂です。

【ストレスに強くなるにはこれを摂る】

すっかり寒くなってきましたね～。

寒くなると、食欲が増すのは人間の性。

食欲の秋です！

秋と言えば？

ナスや柿、栗など旬ですよね。

そして自律神経のためにぜひとも食べていただきたいのが、そう！

「サツマイモ」

薩摩（さつま）に最初にもたらされたのが由来と言われています。

このサツマイモ、自律神経にとって大切なビタミンCが、リンゴのなんと10倍以上も含まれているのです。

自律神経を乱す最大の原因がストレス。

そのストレスを「なんくるないさ～。」に変えるべく、副腎という場所から抗ストレスホルモンが作られます。

この抗ストレスホルモンを作り出すのがビタミンC。

ストレスを受けると、ビタミンCが大量に消費されるのが実験で明らかになっています。

人は悲しいかな、体内でビタミンCを作りだすことができません。

ストレスを受け続け、ビタミンCを摂取しないとなると、ストレスにとても弱い身体になってしまうのです。

日ごろからストレスで自律神経が乱れやすいならば、ビタミンCが不足しているのかもしれません。

「いしや～き～いも～。おいも～」

外から聞こえたら、ダッシュです！