【冬こそ自律神経を改善させるチャンス】
新宿 四谷 自律神経専門 気功整体 上気元 小坂です。
自律神経が乱れる原因の1つにストレスがありますね。
人は1人では生きていけません。
しかし、人と関わることでストレスも感じてしまいます。
わがままな生き物です（笑）
それにより、自律神経にも影響が出てきてしまいます。
食欲がなくなったり、眠れなくなったり・・・。
そんな時に意識して摂って欲しいビタミンがあるのです。
それがビタミンC。
ストレスを感じると「なんとかせねば！」ということで、身体はストレス対策に乗り出します。
その結果作り出されるのが
「抗ストレスホルモン」
これが作られることにより、ストレスに対抗する身体が作られるのです。
そして、この抗ストレスホルモンに使われるのがビタミンC。
なのでビタミンCが不足すると
抗ストレスホルモンが十分に作られなくなり
ストレスに非常に弱い身体になってしまうのです。
自律神経にとっても大切で重要なビタミンC。
レモンやみかんなどが有名ですが、これからの季節ぜひ食べていただきたい食材があるのです。
それが
「ほうれん草」
今ではいつでも手に入る印象のほうれん草ですが、
実は旬は冷え込む冬。
栄養価も夏の2倍以上になると言われています。
なのでビタミンCも2倍に！
旬の季節と言われるのには理由があるのですね～。
そうそう。
アメリカでは缶詰のほうれん草が売られているらしいです。
肝心のお味は・・・？
あまり評判はよろしくないようで・・・。
どうやらポパイは味覚オンチみたいです（笑）
自律神経の改善に役立つ情報をお届けします。
「お医者さんも知らない自律神経改善法」
こちらのブログでは書けないこともお伝えしていきますのでご期待ください。
無料ですので、どうぞお読みください。
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