新宿の自律神経専門気功整体「今の季節、ラーメンが自律神経を乱す理由。」

 

 

新宿 四谷 自律神経専門 気功整体 上気元 小坂です。

 

 

【今の季節、ラーメンが自律神経を乱す理由。】

 

 

暦の上では春ですが、まだまだ寒い日が続きますよね。

 

 

ラーメンを食べる機会も、多くなっていると思います。

 

 

ただ、注意してください。

 

 

寒くなって、あなたはこんな体調の変化を感じませんか?


・睡眠時間が長くなる。

・気分が憂鬱になる。

・外に出るのが面倒くさい。

・甘いのもやラーメン、ご飯やうどんなどの炭水化物が欲しくなる。

・昼間も眠気がある。

・普段より仕事上のミスが多くなる。




これら全てに当てはまったら、それは「冬季うつ」かもしれません。

 


ウインターブルーとも言われるこの症状。




10月から11月にかけて発症し、温かくなる3月頃には症状が落ち着きます。


イギリスではメジャーな病気と認知されていて、国民のなんと20%がかかると言われているのです。




主な原因が「日光不足」




太陽の光を浴びると、体内でセロトニンという物質が作られます。




別名「幸せホルモン」とも言われ、心身の安定や心のやすらぎなどに大きく関わっている物質。




このセロトニンが不足することによって、精神が不安定になり心のバランスが崩れ、うつ病を発症する原因にもなります。




冬場は太陽が出ている時間が短く、日照時間が少ないことから「冬季うつ」を発症すると言われています。




冬こそ、太陽が出たなら積極的に外に出て、しっかり日光浴をした方がよさそうです。




「こう寒いとラーメンがうまい!」




調子に乗ってラーメンばかり食べていると、セロトニンが不足してしまいます。




「ラーメン食べる元気もない・・・。」




こうならないように、しっかり食べ物からもセロトニンを摂る必要があります。




セロトニンを作り出すトリプトファンが多く含まれているのが


・すじこ

・レバー

・かつお

・チーズ

・納豆など



自律神経安定のために、冬こそ意識してセロトニンを摂りましょう。

 

 

自律神経の改善に役立つ情報をお届けします。

 

 

「お医者さんも知らない自律神経改善法」

 

 

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自律神経専門気功
フジサンケイビジネスアイに掲載

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自律神経専門 気功整体 上気元

 

院長

小坂 晋一

 

・一義流気功施術許可 

 

・ミラクルタッピングスペシャリスト

 

・リミットブレイクマスタースペシャリスト

 

 ・内閣総理大臣認証NPO法人心理カウンセラー1級コーチング1級

 

・あるがままメソッド

 

・医療気功

 

・日本ねこ背セラピスト・インストラクター協会 インストラクター

 

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