【うつ病の天敵を知っておこう。】
小坂です。
今日は東京も暖かいですね～。
こう暖かいと眠くなります（笑）
ただ、この季節はいきなり寒くなったりするので、注意が必要です。
「最近元気がない」
「外にでるのがおっくう」
「人と会いたくない」
冬になると、気分が沈みがちになり、うつ状態になる方が増えると言います。
これは太陽の出る時間が少なく、セロトニンが十分にからだに入ってこないことが原因とも。
こんな時って、周りのことがすごく気になりませんか？
「あの人は幸せそうだわ。」
「あの人って悩みなくていいわね。」
「それに比べて、私はなんで・・・。」
人と比べて、ますます憂鬱な気分に。
そんな時はそう！
冬だからしょうがない！
受け入れてみましょう。
冒頭にも書きましたが、冬にうつ状態になるのは、あなただけではありません。
「私だけではないし」
「そうよ！冬がいけないのよ！」
季節のせいにすることで、気分も楽になります。
もうそろそろ、春到来です。
太陽も顔をちょくちょくのぞかせますね。
ぜひ、太陽の光を浴びてセロトニンを体内に吸収しましょう。
自律神経の改善に役立つ情報をお届けします。
「お医者さんも知らない自律神経改善法」
こちらのブログでは書けないこともお伝えしていきますのでご期待ください。
無料ですので、どうぞお読みください。
自律神経に関するお悩み・ご質問がありましたら下記からご連絡ください。
※メールが届いていないお問い合わせが頻繁におこっています。 info@shinkiryou.jp からの受信が出来ますよう設定をお願いいたします。 今までメールの返事がない場合ご連絡してもらえば再送させてもらいます。
日本でもっとも売れているねこ背本「ねこ背は治る！」の著者、小池義孝氏から直接修得。
<日本ねこ背セラピスト・インストラクター協会> 認定セラピスト・認定講師が行なう完全無痛の「ねこ背改善セラピー」
施術後には、ねこ背になりようがない簡単にできる「ある3つ」のことをお伝えします。
施術前後の写真を取らせていただき、ブログまたはホームページに掲載してもOKな方に限り
通常12000円の「ねこ背改善セラピー」が9900円で受けられます。
顔だしNGな方はモザイクをかけますので安心してください。
コメントをお書きください