新宿 四谷 自律神経専門 気功整体 上気元 小坂です。
【3月こそリラックスして過ごさないといけない理由】
木の芽どき（このめどき）と言われる3月。
これから入社や入学で、新しい自分に出会える季節です。
期待と不安が入り交じり、希望に胸を膨らませてる方もいらっしゃると思います。
「いや。それほどでも」という方もいると思いますが（笑）
じつは3月って、メンタルの不調を感じる季節なのです。
周りはやりたいことを語るのに、自分は何もない。
仲の良かった友達が、なんか遠いとこに行ってしまいそう・・・。
そんなことを感じるだけでも、ストレスですよね。
また、この季節は気候がとっても不安定です。
暑かったり、寒かったり・・・。
気温の激しい変化によって、メンタルの不調を招く場合もあります。
生活環境が変わり、気候も不安定。
このWパンチが自分では意識していないところで、自律神経を乱すのです。
周りの友達や環境が変わると
「自分も変わらなきゃ！」と焦りがち。
昨日暖かかったのに今日寒いと
「なんで今日寒いんだよ！」と思いがち。
ここはひとつ、いつも通りに動いてみてはどうでしょうか？
周りは関係なく、自分のルーティンを守る。
寒かったら、ダウンを着る。
「人は人。自分は自分。」
それだけでも、メンタルの不調は防げるはずです。
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