【自律神経の乱れを防ぐために、座りっぱなしに注意しよう。】
新宿 四谷 自律神経専門 気功整体 上気元 小坂です。
街を10分も歩けば、かならずジョギングやウォーキングをしている方に出会います。
足腰は人間の土台。
使わないと退化していきますよね。
その原因の主な理由が
「歩かない」
「走らない」
というより、
「座り過ぎ」
にあるのはご存知でしょうか？
今やパソコンがなくては仕事ができません。
気功整体を生業にしている小坂ですら、そうです（笑）
他の業種の方はなおさらですよね。
人間は”座る動物”と言っても過言ではないくらい座っています。
その座り過ぎが、腰痛や肩こり、首こりを引き起こすのはご存じだと思います。
会社が立ってパソコンをさせれば、ほとんどの痛みはなくなるのでは？
ただ、業績は悪化しそうですね（笑）
米インディアナ大学での研究では、血液を循環させるのに必要な血管が、1時間座るだけで50％低下することがわかったそうです。
イスに座るという姿勢が、折れたチューブのように身体を圧迫させてしまうそう。
よく水巻きでホースが折れて水が出ないことがあります。
あの状態が座ることにより起こってしまうのですね。
健康のために走ったり、歩いたりするイメージですが、
座らないことを意識する方のが良いかもしれませんね。
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