【活性酸素の除去が自律神経の乱れを防ぐ。】
活性酸素。
名前だけみると、ものすごく身体に良さそうですね（笑）
この活性酸素が増えすぎると、老化の原因とも言われています。
女性からしたら大敵ともいえる存在です。
ただ、この活性酸素。
身体にはなくてはならないものなんです。
活性酸素とは、身体にとってなぜ必要なのでしょうか？
なにが活性しているかと言ったら、身体を酸化させる力。
それにより、体内をバイ菌や細菌から守ってくれているのです。
ただ、それが増えすぎると老化の原因になってしまうのです。
なんせ、酸ですからね～。
取り扱いには十分注意が必要です。
この頼もしくも、やっかいな活性酸素。
体内に取り入れた酸素のうち、2％が活性酸素になると言われています。
ようするに何もしていなくても、呼吸をしていれば出来てしまうのです（汗）
そしてさらに増やしてしまう原因が・・・。
それが、ストレス。
ストレスが増えると、抗酸化作用のあるビタミンＣがストレスホルモンを除去するために、大量に消費されてしまいます。
身体を酸から守るほうにまで、行き渡らなくなってしまうのです。
それにより、活性酸素が活性するという悪循環に。
その他にも、睡眠不足や過度な飲酒、偏った食生活で活性化してしまいます。
何事も
「規則正しく生活しなさい」
活性酸素が反面教師となって言ってくれているのかもしれませんね。
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