【砂糖の摂り過ぎがうつ病の原因になる】
「あ～。イライラする！」
「もう。いっぱいいっぱい！」
会社での人間関係やトラブル。
また、近所でのお付き合いや家族間での人間関係でも、人はストレスを感じます。
そんな時にこんなものに手を出してしまうことも。
や
や
またはこんなものまで
食べている時は非常に幸せな気分になります。
これは、糖分を入れたお返しに、脳が幸せな気分にしてくれると言われています。
しかし、甘いものを摂るのがクセになってしまっている方は要注意です。
砂糖やスナック菓子の油を暴食して大量に体内にいれてしまうと、腸内が悪化し、ある物質が作られなくなるのです。
それが
人が幸せに感じるときに分泌される
「セロトニン」
またの名を
幸せホルモンと言われます。
セロトニンの減少が、うつ病の原因とも言われています。
脳が幸せを感じている時、腸は不幸せになっている可能性が。
甘いものの摂り過ぎで、自律神経の改善に必要なホルモンが作られなくなるかもしれません。
たまに、甘いものを食べるのもよいですが、毎日暴食するのは自律神経に悪影響をあたえます。
甘党の小坂も気を付けます（笑）
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