2016年

5月

20日

胃はストレスの受け皿。ストレスは呼吸で発散。

新宿区 四谷の自律神経専門 気功整体 上気元

新宿区 四谷の自律神経専門 気功整体 上気元

 

今日の新宿区は比較的涼しいですね。 

 

 

夜になると、少し肌寒くなりそうです。

 

気温の変化は体調を崩しやすいです。

 

 

注意してくださいね。

 

 

自律神経が乱れると、胃の不調を感じる方が多くいらっしゃいます。

 

 

胃の不調。

 

 

たいがいが、飲み過ぎ、食べ過ぎですよね。

 

 

小坂の胃の不調もこれです(笑)

 

 

また、胃はストレスの受け皿とも言われています。

 

 

ですのでストレスを受けつづけると、胃の調子もおかしくなるのです。

 

 

神経性胃炎など、その最たるものではないでしょうか?

 

 

慢性的なストレスを自覚しているあなた!

 

 

食事中や食後に、みぞおちのあたりがズキズキすることはありませんか?

 

 

それはもしかしたら、急性胃潰瘍になっているかもしれません。

 

 

あまりにも、みぞおちがズキズキする鈍痛があるならば、一度病院で検査されることをお勧めします。

 

 

 

慢性的なストレスを抱えると、交感神経が出ずっぱりになってしまいます。

 

 

 

・ぬるめのお風呂にゆっくり入る。

 

 

・軽めの運動をする。

 

 

・十分に休む。

 

 

ストレスを発散させようと思うのではなく、副交感神経を出すことを意識しましょう。

 

 

息を長く吐くだけでも、副交感神経が優位になります。

 

 

「副交感神経を引っ張り出す。」

 

 

ストレスで爆発してしまいそうな時は

 

 

「息を長く吐く」

 

 

これを思い出してください。

 

 

 

自律神経の改善に役立つ情報をお届けします。

 

 

「お医者さんも知らない自律神経改善法」

 

 

こちらのブログでは書けないこともお伝えしていきますのでご期待ください。

 

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