新宿区 四谷 自律神経専門 気功整体 上気元
もう少しすると、子供たちは夏休みですね。
家族サービスで旅行に行く、お父さんも多いと思います。
飛行機や車、電車。
同じ体勢でいつづけると、とても恐ろしい症候群になってしまいます。
それが「エコノミークラス症候群」です。
エコノミークラス症候群に気を付けて！
長時間座っていたり、座ったまま眠らなければいけない時。
本当に気を付けてもらいたいのが
「エコノミークラス症候群」
飛行機などの狭い座席に長時間座っていると、足の静脈に血栓ができてそれが肺に流れてしまいます。
そのせいで、肺の血管が詰まり呼吸困難や心配停止などを引き起こし、命にかかわります。
飛行機などで、窓際に座るとトイレに行くのに気が引けますよね。
そのせいであまり水分を摂らないと、ふくらはぎに血栓がたまってしまいます。
少しでも、立ったり、歩いたりしていただきたいのです。
ですが、それも難しい時、ぜひこの運動を試してください。
やり方は非常に簡単。
片足を上げてつま先を上げ下げするだけ。
これを10秒ほど続けると、ふくらはぎが温かくなってくるのが分かります。
長時間イスに座って仕事している方もぜひぜひ試してみてください。
動画で説明しています。
（音声が出ます。公共の場では十分にご注意ください。）
お医者さんも知らない自律神経改善法
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