新宿区 四谷の自律神経専門 気功整体 上氣元
今日の新宿区は猛暑ですね。
最近まで、そんなに暑くなかったのでこの暑さはこたえますね。
自律神経も乱れやすくなります。
体調管理には十分お気をつけください。
【自律神経失調症にならないために適当を知っておこう。】
「最近、元気がないね。忙しいの？」
「疲れているみたいだけど、休んでる？」
自分では自覚がない。
でも周りからそう言われる。
そして、鏡をのぞき込む。
「そんなに疲れている顔しているかな？」
それはあなたの生活習慣が原因かも。
それはあなたの生活習慣に原因があるかもしれません。
いつも早食い。
お風呂はシャワー。
睡眠は6時間とれば良いほう。
疲れていても人との付き合いを優先する。
休日もアクティブに過ごす。
こうして、ゆっくりした時間を作らないことが徐々にあなたの自律神経を乱す原因になります。
自分では「大丈夫！」と思っている人ほど、いきなり自律神経失調になる可能性があるのです。
「昔はこんなんじゃなかったのに・・・。」
こうして、マイナス思考になり、それが、うつ病の引き金にもなりかねません。
普段から、適当に力を抜いてリラックスしましょう。
仕事や遊びに全力で！
その気持ちも分かりますが、自律神経が乱れてからでは遅いのです。
適当。
適切な妥当です。
「疲れているみたいだけど大丈夫？」
自分では思っていても周りから言われたら。
適当を心がけましょう♪
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