新宿区 四谷の自律神経専門 気功整体 上氣元
【安全に太陽の光を浴びて自律神経失調症を治す】
今日の新宿区は暑いですねー。
まさに台風一過と言った天気です。
こう暑いと、一番の心配が日焼けではないでしょうか？
女性なら、なおさらですよね。
ですが、太陽の光は自律神経失調症の改善にとても必要なのです。
確かに紫外線を浴びすぎるのも良くありません。
シミはできるわ、シワは増えるわ・・・。
さらに皮膚がんの大きな原因にもなってしまいます。
日焼けのし過ぎは、火傷と一緒ですからね。
ですが、紫外線が怖いからと言って、カーテンも開けない。洗濯物も部屋干し。
外にも全然出ない。
ここまでくると、自律神経にも影響が出てきます。
自律神経の改善に太陽の光が必要な理由
太陽の光を浴びるのは、自律神経失調症の改善にとても重要。
リラックスした気分を作り出すセロトニン。
幸せホルモンと言われています。
自律神経失調症になる人は、セロトニンの分泌が少なくなる傾向があります。
リラックスできないので、交感神経ばかり過剰に働いてしまいます。
それにより、自律神経のバランスが崩れ、自律神経失調症になってしまうのです。
また、気分の落ち着きを取り戻すカルシウム。
そのカルシウムの吸収を助けるのがビタミンD。
それらは、太陽の光を浴びることで作り出せるのです。
自律神経改善のために太陽の光はここから浴びる
人も動物です。
太陽の光を浴びることは、とても大切なこと。
では、安全に美容にも心配なく、太陽の光を浴びるにはどうしたら良いのでしょう？
顔や体を太陽に当てなくても、太陽の光はここから吸収しましょう。
それは「手のひら」から。
手のひらからでも、十分太陽の光の恩恵を受けることができます。
身体は日陰にはいって、手のひらだけ、日なたにおけば大丈夫です。
それを5分～10分程度で存分に太陽の光を吸収できます。
「手のひらを太陽に♪」なんて歌も昔からあります。
季節を問わず、太陽の日差しが出たなら！
手のひらから太陽の恵みを存分に浴びてください。
それが自律神経失調症の改善に確実につながります。
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