2016年

8月

28日

今増えつつある高齢者の鬱病。それを防ぐには?

新宿区 四谷の自律神経専門 気功整体 上氣元

新宿区 四谷の自律神経専門 気功整体 上氣元

 

今日の新宿区は暑さも一段落ですね。

 

これから天気が悪くなりそうです。

 

台風も近づいています。

 

十分に注意してくださいね。

 

 

【今増えつつある高齢者の鬱病。それを防ぐには?】

 

近年、高齢者のうつ病が増えていると言われています。

 

 

これも核家族化がすすみ、身寄りのないお年よりが増えたためではないでしょうか?

 

 

・何事にも興味がわかない

 

 

・憂うつな沈んだ気持ちになる

 

 

・集中力がない

 

 

・何かやる意欲がわかない

 

 

・食欲がなくなる

 

 

・寝つきが悪い

 

 

こんな症状が2週間以上続いてしまう。

 

 

 

 

ご高齢になると、自分への健康の不安、身近な人の喪失などさまざまな要因が重なって、発症するケースが非常に多いとのこと。

 

 

 

こういうお話しを聞くと、本当にコミュニティの力って必要だなと思います。

 

 

 

不安やグチ、何気ないことをざっくばらんに言える場所があるって、それだけでストレス解消になりますからね。

 

 

病院に集まって、井戸端会議をしているなんてことも昔はありました(笑)

 

 

あれも、ストレス解消になっていたのですね。

 

 

ストレスが身体の痛みを引き起こすことも

 

こういったストレスのはけ口がないご高齢者が、うつにかかりやすいのです。

 

 

できるだけ人と繋がることを意識してもらうと、うつ病になる確率は大幅に減ります。

 

 

まあこれは、高齢者にかぎったことではありませんが。

 

 

また身体の症状ばかりにとらわれて、心の病気というところまでいかないのも、高齢者うつの怖いところ。

 

 

頭痛、吐き気、耳鳴り、吐き気など、病院に行っても治らないなら、心のストレスから来ている場合もあります。

 

 

 

そんな時は

 

 

半身浴

 

 

太陽の光を浴びる

 

 

 

この2つは、ぜひご高齢と言われる年になってもやってみてください。

 

 

心のストレスからくる身体の不具合にとても効きます。

 

 

そして、知り合いや仲間。

 

 

身近にそうしたコミュニティがあれば、うつ病は向こうから逃げていきます。

 

 

いくつになっても、人生を楽しんでくださいね。

 

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小坂 晋一

 

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