新宿区 四谷の自律神経専門 気功整体 上氣元
今日の新宿区は暑さも一段落ですね。
これから天気が悪くなりそうです。
台風も近づいています。
十分に注意してくださいね。
【今増えつつある高齢者の鬱病。それを防ぐには？】
近年、高齢者のうつ病が増えていると言われています。
これも核家族化がすすみ、身寄りのないお年よりが増えたためではないでしょうか？
・何事にも興味がわかない
・憂うつな沈んだ気持ちになる
・集中力がない
・何かやる意欲がわかない
・食欲がなくなる
・寝つきが悪い
こんな症状が2週間以上続いてしまう。
ご高齢になると、自分への健康の不安、身近な人の喪失などさまざまな要因が重なって、発症するケースが非常に多いとのこと。
こういうお話しを聞くと、本当にコミュニティの力って必要だなと思います。
不安やグチ、何気ないことをざっくばらんに言える場所があるって、それだけでストレス解消になりますからね。
病院に集まって、井戸端会議をしているなんてことも昔はありました（笑）
あれも、ストレス解消になっていたのですね。
ストレスが身体の痛みを引き起こすことも
こういったストレスのはけ口がないご高齢者が、うつにかかりやすいのです。
できるだけ人と繋がることを意識してもらうと、うつ病になる確率は大幅に減ります。
まあこれは、高齢者にかぎったことではありませんが。
また身体の症状ばかりにとらわれて、心の病気というところまでいかないのも、高齢者うつの怖いところ。
頭痛、吐き気、耳鳴り、吐き気など、病院に行っても治らないなら、心のストレスから来ている場合もあります。
そんな時は
半身浴
太陽の光を浴びる
この2つは、ぜひご高齢と言われる年になってもやってみてください。
心のストレスからくる身体の不具合にとても効きます。
そして、知り合いや仲間。
身近にそうしたコミュニティがあれば、うつ病は向こうから逃げていきます。
いくつになっても、人生を楽しんでくださいね。
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