新宿区 四谷の自律神経専門 気功整体 上氣元
今日の新宿区は相変わらずの暑さです。
朝まで雨が降っていたぶん、蒸し暑さが増してますね。
体調に気を付けて、お過ごしください。
【身体の声が自律神経を改善させる】
少し前に、どうしても食べたくなったものがありました。
それは中華料理屋さんに行けば、だいたいあります。
中華料理と聞くと
チャーハン
マーボー豆腐
ラーメン
餃子
酢豚
などを思い浮かべますよね。
どれも美味しそうです。
しかし、小坂が無性に食べたくなったもの。
それがですね、ザーサイ（笑）
しかも曙橋駅に近いその中華料理屋さん。
数ある人気の定食の中に豚肉＆ザーサイ定食というのがあったのです。
どこの中華料理屋さんでも普通にあるのでしょうか？
それとも引き寄せたのでしょうか（笑）
迷わず注文しました♪
このザーサイ。
栄養面ではあまり注目されていないと思います。
ですが、漬物類のなかで鉄分量がトップなのです。
ザーサイが食べたくなる、一週間くらい前に注文したものがあります。
それが鉄玉子。
お湯を沸かすときに入れておきます。
すると鉄分が溶け出し、そのお湯を使うことで鉄分が補給できるのです。
どうやら小坂の身体には、鉄分が不足していたようです。
身体の声を素直に聞くのも、自律神経には必要です。
いつも頭で考えていると自律神経も乱れます。
たまには身体の声に従ってみてくださいね♪
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