水分の摂り過ぎが自律神経を不調にさせる

新宿区四谷の自律神経専門気功整体上氣元

新宿区 四谷の自律神経専門 気功整体 上氣元

 

【水分の摂り過ぎが自律神経を不調にさせる】

 

 

今日の新宿区は快晴ですね。

 

 

だいぶ、風も涼しくなってきました。

 

 

いよいよ秋到来といった感じですね。

 

 

食欲の秋

 

読書の秋

 

スポーツの秋

 

 

体調の維持やダイエット、そして自律神経失調症の改善に軽い運動は良いとされています。

 

 

その時によく言われるのが、水分補給。

 

 

よく一日に2リットルの水を飲んだ方が良いと言われます。

 

 

これはモデルやタレントの影響もあると思うのですが・・・。

 

 

でもそれはしっかりした運動をして汗をかき、その上で補給していれば問題はありません。

 

 

人によっては、一日に2リットルの水分は摂り過ぎになる場合があります。

 

 

 

東洋医学で、水分の摂り過ぎを「水毒」と言います。

 

 

 

過ぎたるは猶及ばざるが如し。

 

 

 

何事も取り過ぎは、身体に毒です。

 

 

 

規則正しい生活。

 

 

バランスの良い食事。

 

 

適度な運動。

 

 

 

心がけて生活しているにも関わらず

 

 

「なんか、身体の調子が悪い。」

 

 

「自律神経失調症かも。」

 

 

 

そんな方は水分の取り過ぎを疑ってみてください。

 

 

取り過ぎた水分は無理せず、汗にして出してしまいましょう。

 

 

しっかり毎日、湯船に浸かってください。

 

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小坂 晋一

 

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・リミットブレイクマスタースペシャリスト

 

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・日本ねこ背セラピスト・インストラクター協会 インストラクター

 

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