新宿区 四谷の自律神経専門 気功整体 上氣元
【不眠症の原因はあなたのバッグにある！】
ストレス社会と言われる今の時代。
今や人口の3割が睡眠に関して何らかの悩みを抱えているそうです。
しかし、その睡眠問題すぐに解決するかもしれません。
それは顔のそばにスマホを置いて寝ないようにすること。
十分な睡眠を得るためには、メラトニン出さねばなりません。
メラトニン。
夜に分泌される量が多くなり、それにより睡眠が促進されます。
そして朝の光を浴びることで体内時計が分泌をストップ。
こうして、スッキリ起きられるのです。
しかし、スマホが顔の近くにあるとスマホの強力な光が目に届きます。
そのせいで、十分にメラトニンを分泌しないのです。
メラトニンは、10歳前後を境にどんどん分泌されなくなると言います。
「年をとると寝むりが浅くなる」
ただでさえ眠りが浅くなる大人たち。
スマホが目覚まし時計の方も多いのでは？
十分な睡眠を確保するのに、スマホも電源を切って寝てもらいましょう。
睡眠の問題は自律神経にも大きく影響します。
それを放っておくと、いつか自律神経失調症を発症します。
スマホの電源を切って寝ても、不眠症が改善しない。
それは潜在意識（無意識）に根付いた毒が大きく関係しています。
不眠症でお困りなら、新宿区 四谷の自律神経専門 気功整体 上氣元にご相談ください。
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