![新宿区 四谷の自律神経専門 気功整体 上氣元](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=636x10000:format=png/path/sa6196dbf2822f95e/image/i541eb266c470d1a3/version/1485227493/%E6%96%B0%E5%AE%BF%E5%8C%BA-%E5%9B%9B%E8%B0%B7%E3%81%AE%E8%87%AA%E5%BE%8B%E7%A5%9E%E7%B5%8C%E5%B0%82%E9%96%80-%E6%B0%97%E5%8A%9F%E6%95%B4%E4%BD%93-%E4%B8%8A%E6%B0%A3%E5%85%83.png)
自律神経専門気功整体上氣元の小坂です。
あなたは普段、腕時計はしているでしょうか?
スマホがあれば十分。
そんな方も多いと思います。
小坂は腹時計があれば十分です(笑)
しかし、人が必ずもっている時計があるのです。
それが体内時計。
人の身体は、日中は交感神経が活発に。
夜は副交感神経が出るようになっています。
その時計が狂うと自律神経が乱され、自律神経失調症と言われる症状が出てくるのですね。
自律神経を狂わせる一番の原因。
それがストレス。
このストレスを受ける時間帯によって、自律神経にも大きく影響してきます。
昼間にストレスを受けると、交感神経が出ているので跳ね返すことができます。
しかし夜、副交感神経が出ている時にストレスを受けると、跳ね返す交感神経が
出ていないので、自律神経が乱しやすくなるのです。
体内時計を狂わせないためにも、夜にストレスになることは止めましょう。
「夜はストレスに弱くなる」
これを知っているだけで、全然違いますよ。
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