自律神経 豆知識
子供にも増えてきている自律神経失調症｜東京都新宿区自律神経専門気功整体
自律神経失調症といえば大人の病気というイメージがありますが、最近は子供にも増えてきています。
自律神経失調症になった子供の具体的な症状には、頭痛やめまい、肩こり、不眠、腹痛や下痢、吐き気、便秘など消化器官に関わる不調などが挙げられます。
生まれつき自律神経のバランスが悪い、周りに気を使いすぎる、ストレスを感じやすいといったタイプがかかりやすいのですが、生活習慣が乱れている事も原因となります。
夜に眠るのが遅い、朝昼晩と食事をきっちり取らない、運動不足、テレビゲームばかりで遊ぶ、エアコンに慣れているといった生活を送っていると、自律神経のバランスが悪くなってしまうのです。
もし子供が自律神経失調症になった場合、簡単に治ると考えずに病院を受診した方が安心です。
特に朝が起きられない、だるい、めまいなどの症状を訴える場合は、起立性調節障害の可能性も高くなり無理をさせる事で学校に行きたがらなくなる事もあります。
自分ではどうしようもありませんが、起立性調節障害では薬を処方してもらう事で体が楽になる場合もあります。
また生活に支障をきたすまで症状が出てない場合は、一度生活習慣を見直す事も大切です。
早く寝て早く起きる事が基本で、小学生だと10時までには布団に入るようにします。
そしてゲームばかりで遊ばず、外で運動する事でお腹も空き、しっかりと食事も出来るようになります。
またエアコンを使いすぎると自分で体温調節が出来なくなるため、ある程度の暑さや寒さにも慣れる事が大切です。
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