自律神経専門気功 上気元 小坂です(^-^)/
WHOの発表で世界に3億5千万人もいると言われているうつ病。
一般では非常に強いストレスが掛かり発症すると言われています。
自分にとっては幸せだと思うイベント・出来事で発症する場合があります。
・結婚
・妊娠
・家を建てる
・引っ越し
こちらはストレスとはかけ離れた世界と思いがちですが、
潜在意識は急激な変化を嫌います。
それは本人の命を守ることが第一ですので、
今生きているのにわざわざ変化を求めることに全力で抵抗します。
明日から、
・ジョギングしよう！
・早寝早起きをしよう！
・スケジュール通りに行動しよう！
などと、普段していないことを急にやりだすと全力で阻止します。
これが長続きしない原因です。
決してあなたの意志が弱いわけではありません（笑）
本当に長続きさせたかったら、
本当に小さい所から始めてみてください。
ジョギングだったら、ジョギングシューズを履くまでを一週間続けてみる。
早寝早起きなら、今日より一分早く寝て一分早く起きる。
スケジュールなら何か一つだけ行動する。
そうやって潜在意識に変わったことが分からない程度に、
小さな事から始めてみましょう！
潜在意識を上手く騙しながら？
利用すればこんな頼もしい味方はいません(^O^)/
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