自律神経専門気功 小坂です(^-^)/
落ち込んだ時、不安になった時に
まずやらなければいけないことがあります。
それは・・・「胸を張る！」
姿勢は本当に大事で、落ち込んだり、不安に心が支配されると
頭がうなだれて猫背になりがちです。
なりがちと言うかなってます（笑）
試しにうなでれて悲観的なことを考えてみてください。
きっと考え易いと思います。
次に胸を張って悲観的なことを考えてみましょう！
・・・どうでしょうか？
あまり考えられなかったと思います！
これ新興宗教の洗脳にも用いられる手段です。
うなだれて、悲観的なことをたっぷり時間を掛けて考えさせます。
その後、高い位置から教祖様が登場！
教祖様の説法を聞くのに自ずと胸を張る状態になります。
胸を張って悲観的なことを考えられないので、
「教祖様の説法は素晴らしい！」
になるのです。
気づいたら変な壺買わされてた～！となる前に（笑）
普段から1分～2分で良いので「胸を張る！」習慣をつけてみてください。
小さな事からコツコツやれば、自律神経は必ず改善されていきます(^O^)/
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