今日は！自律神経専門気功 小坂です(^O^)/
今日は認知行動療法の一つSSTの体験に行って来ました。
私は知らなかったのですが、「Social Skills Training」の略だそう。
社会技能訓練、社会的スキル訓練などとも言われているそうです。
目的は生活の質を高めること、
「必要な力＝より良い結果を生み出す力」を引き出し、
身につけていく為の訓練です。
今日は本当にさわりの部分だけでしたが、
集まった方とワークをしながら、楽しく参加出来ました～。
参加のルールで話し合われたことは他の場で言ってダメですよ～。
と言うことで内容は書けませんが、
相手の良い所を探して認める。認める中で、注意なり、指摘する。
この間の心理カウンセラーの講習でも「まず、認めること。」と言われてました。
私の気功も自分を認めること、
自分を好きなることを潜在意識に分かってもらうことなので、
アプローチの仕方は違えど、
根っこの部分はどの分野も同じなんですね～！
ただ、潜在意識の部分から来る心の毒を、
クリーンにしちゃってからのがはるかに効率的だな～。
気功→認知行動療法の流れが当たり前になる時代が来るように頑張ります～(^O^)/
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