2015年

3月

12日

自律神経改善は小さなことから。

自律神経専門気功 上気元 小坂です(^-^)/


今日は「ちょっと無理したらできそう!」シリーズです。


続くかどうかわりませんが(笑)


自律神経系の心の問題を抱えている方はどうしても焦りがち。


焦って動くと、鼓動も早くなり緊張も高まってしまいます。


こうなってしまうと心に余裕がなくなり、手の震え、過呼吸に繋がっていきます。


自律神経を乱さないことの基本は「ゆっくり動く。」


それを日々「ちょっと無理したらできそう!」で実践してみましょう(^O^)/


まず飲食店に入った時に緊張していると、


・上着を脱がない

・脱いでも椅子に掛ける。


で済まそうとします。


そのお店に洋服掛けがあったらチャンスです~!


ゆったりした動きを意識してハンガーに上着を掛けることをしてみましょう!


この時意識するのはしつこいようですが、「ゆっくり動く。」


ちょっと緊張して出来なかった時は、やろうとした自分がいたことにフォーカスしてそこを褒めてあげてください。


その積み重ねが潜在意識に蓄積されて、心に余裕が生まれ自律神経が改善していきますよ~(^O^)/



イチロー選手が言っていました。


「小さなことを積み重ねることによって、いつの日か信じられないような力を出せるようになります。」


西川きよし師匠も言ってました。


「小さなことからコツコツと!」(笑)


新宿区 自律神経専門 気功整体

 

自律神経専門気功
フジサンケイビジネスアイに掲載

フジサンケイビジネスアイに掲載。

※上記の口コミは個人の感想であり、得られる結果には個人差があります

住所

〒160-0007

東京都新宿区荒木町15番地

サンシャトー四谷302号室

 

自律神経専門 気功整体 上気元

 

院長

小坂 晋一

 

・一義流気功施術許可 

 

・ミラクルタッピングスペシャリスト

 

・リミットブレイクマスタースペシャリスト

 

 ・内閣総理大臣認証NPO法人心理カウンセラー1級コーチング1級

 

・あるがままメソッド

 

・医療気功

 

・日本ねこ背セラピスト・インストラクター協会 インストラクター

 

営業時間 10002100

(最終受付2100) 不定休


*上気元からのメールが届かない場合があります。

info@shinkiryou.jp からの受信が出来ますよう、

設定をお願いいたします。


お電話はこちらをクリック
Tel: 03-5379-8505
電話: 03-5379-8505