自律神経改善は小さなことから3

自律神経専門気功 上気元 小坂です(^-^)/


「ちょっと無理したらできそう!」めでたく3回目を迎えることが出来ました~ヽ(゚◇゚ )ノ


第三弾は「ポジティブノートを付ける。」


これは何かというと、寝る前にその日自分が良かった所を見つけて書いてから寝る。


最初に言っときます。


とにかく強引に書くのが秘訣です(笑)


・一日中寝ていた。

・全く外出しなかった。

・いつも通りの生活でなんら良いことなどない。


そんな一日だったとしましょう。


例えば、

「一日中寝てしまった ダメだ」ではなく、

「寝まくったおかげで、疲れが取れた!」


「全く外出してない~ ダメだ」ではなく、

「おかげで、見たいテレビがしこたま見れた!」


「いつも通りの生活で今日が終わった」ではなく、

「大きなトラブルもなく、いつも通りの生活を送れてラッキー!」


綺麗事を言うつもりはありません。


しつこいようですが、

強引に自分の良いことを見つけ出しノートに付けてみてください。


僕の場合でしたら人前で文字を書くと震えてしまい、人と会うのも億劫な時期がありました。


そこでその日に書いたのは、

「最初の文字は最後の字よりちゃんと書けてる。」


ハッキリ言って最初の頃は苦痛でしょうがありません。


それ、「最後の方は読めないってことじゃん!」(笑)


マイナス思考ちゃんがポジティブノートを書くのを邪魔します(>_<)


もうどんなことでも良いので、ちょっとでも良かった所を見つけて書いてみてください。


書いて寝ることにより、潜在意識にポジティブな波長が生まれてきます。


まず3日続けてみてください。


次に7日。そして14日。


そして習慣化されると言われる21日。


気づくとノート書かなくてはいけませんので、

自分の良い所ばっかり探している自分に出会えます(笑)

新宿区 自律神経専門 気功整体

 

自律神経専門気功
フジサンケイビジネスアイに掲載

フジサンケイビジネスアイに掲載。

※上記の口コミは個人の感想であり、得られる結果には個人差があります

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〒160-0007

東京都新宿区荒木町15番地

サンシャトー四谷302号室

 

自律神経専門 気功整体 上気元

 

院長

小坂 晋一

 

・一義流気功施術許可 

 

・ミラクルタッピングスペシャリスト

 

・リミットブレイクマスタースペシャリスト

 

 ・内閣総理大臣認証NPO法人心理カウンセラー1級コーチング1級

 

・あるがままメソッド

 

・医療気功

 

・日本ねこ背セラピスト・インストラクター協会 インストラクター

 

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