自律神経専門気功 上気元 小坂です(^-^)/
・うつ病・不安障害・パニック障害の根本原因とされている最大の原因・・・
それは「異常反応」
・小さい頃に犬に噛まれそれ以来犬が怖い。
・父親が怖い人で大人になっても男が苦手。
・生ものにあたってそれ以来生モノが食べない。
これは自分で自覚出来る「トラウマ」です。
このトラウマが自分では意識出来ない部分で作られてしまう。
これを潜在意識のトラウマ「異常反応」と言います。
なぜ出来るのかはこちら⇒☆
この異常反応の数値を大体の目安で表してみました。
１～１０％
＜社会生活を送る上で、ほぼ支障のないレベル。 ＞
落ち込んだりしても早い段階で回復出来る。
精神的な問題を抱えていない。
大多数の人がこのレベル。
１０～１５％
＜日常生活に支障はないが、本人は自覚しているレベル。 ＞
・なんとなく落ち着かない。
・イライラしやすい。
・集中力がつづかない。
・人より落ち込みやすい。
他人に気づかれていないレベル。
１５～２０％
＜精神的な問題を明らかに自覚しはじめるレベル。＞
・自分の心の不自由さを認識している。
・年がら年中イライラしている。
・すぐ落ち込む自分に呆れている。
・すぐ怒りだす。
親しい人には心の問題が悟られるレベル。
２０～２５％
＜日常生活に支障がでるレベル。＞
・不安、恐怖の感覚がハッキリ自覚出来る。
・こころの不自由がさらに強まる。
・明らかな集中力の低下。
・周りがわかるほどの感情の異常な起伏。
他人から見ても様子のおかしさがわかるレベル。
２５～３０％
＜日常生活に明らかに支障がでるレベル。＞
・働くことがままならない。
・場合によっては休職している。
・罪悪感や後ろめたさを感じている。
・社会に貢献出来ない歯がゆさを感じている。
他人が見ても言動や雰囲気が明らかに違うレベル。
３０％以上
＜社会生活を普通におくるのが困難なレベル。 ＞
・あるのは不安、恐怖。
・短気の仕事であれば何とかできるレベル。
・自分で自分をコントロール出来ない。
日常生活もままならないレベル。
上記はあくまで目安です。
どこに行っても改善されないならば、異常反応のせいかもしれませんよ～！
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