【自律神経改善に今が最適な理由とは？】
新宿 四谷 自律神経専門 気功整体 上気元 小坂です。
ようやく梅雨明け、夏真っ盛りですね！
いや～。今日も暑い！！
東京でも最高気温34度だそうです。
スイカやかき氷、冷やし中華が美味しい季節です。そしてビールも（笑）
冷たいものを摂取することが多くなってくるこの季節に、自分でも自覚がないところで忍び寄ってくる＜身体の冷え＞
「俺冷え性じゃないし～。」
「俺暑がりだし～。」
最近、男性の冷え性が増加しているのはご存じでしょうか？
オフィスで一日効きすぎるエアコンで過ごし、
・夜布団に入ったときに手足が冷えて寝付きが悪い。
・日中でも手足に冷えを感じる。
・デスクワークで手の冷えを感じる。など。
少しでも感じたならばそれは身体が冷えているのかもしれません。
女性にくらべ、男性は自分の冷えに鈍感です。（私もです。）
なので、女性よりしっかり冷えに対して準備しなくてはなりません。
冷えは万病の元とも言われています。
病院に行っても原因がはっきりしない自律神経の乱れは「冷え」が大いに関係してると考えます。
冷えになる主な原因は、
・運動不足
・常に冷房のある所にいる。
・ストレスを溜めこんでいる。
・湯船につからない。
・不規則な生活
などが挙げられます。
身体を芯から温めるのには、半身浴が一番です。
半身浴を習慣化することで、不規則な生活が正され、またリラックス効果もかなりあります。
上記の運動不足以外を解消できるお勧めの冷え取り解消法です。
半身浴の詳しい入り方はこちら
38度～39度のぬるま湯のお湯に入ることになりますので、冬に始めるのは結構つらいものがあります(＞_＜)
今からの季節、半身浴を始めるのに絶好のチャンスです！
ぜひトライしてみてください♪
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