新宿の自律神経専門気功整体「自律神経にはウェルダンが効く」

新宿　四谷　自律神経専門　気功整体　上気元　小坂です。

【自律神経にはウェルダンが効く】

最近は健康ブームもあり、半身浴もかなり認知されてきたみたいですね～。

「何言ってやがる。風呂は熱いに決まってるだろ！べらんめえ！」

そんなおっさん達が少なくなり、少し寂しい気持ちの小坂です（笑）

そんなおっさん達に怒られるのを覚悟して、なぜ「熱い風呂が自律神経にはよくないか？」をご説明したいと思います。

身体が冷えるのが自律神経を乱す原因の一つ。

自律神経の改善には身体を温めるのが先決なのです。

そして熱い風呂。

熱いお風呂は、身体が「これは危険な熱さだ！」そう認識して身体に熱を通さないのです。

表面は熱くても、身体の芯は冷えたまま。

強火で焼いたステーキ状態です。

外は焼けているのに、中は生のミディアム。

ウェルダンにするには、じっくり弱火で焼かなくてはいけません。

余談ですが、25年以上前に職場の先輩とステーキハウスへ。

店員「焼き方は？」

先輩「うん！一生懸命焼いて。」

小坂「じゃあ僕も一生懸命で。」

二人して初めてのステーキハウス。

焼き方など知る由もありません。

話は逸れましたが、自律神経専門の立場から言わせると熱を通さないだけではないのです。

熱い風呂に入って一番の問題は、「交感神経が優位になってしまうこと。」

昼間交感神経をフルに使って、家に帰ってまた交感神経を使うことになるのです。

交感神経と副交感神経のバランスが崩れるのが自律神経失調症です。

熱い風呂はこのバランスを崩すことをしているのです。