今日の新宿区は曇り空。
今日も夕方から雨の予報。
傘の出番が多い週になりそうです。
あなたは、日ごろから運動や体を動かす習慣はありますか？
なにも、自分の身体を限界まで追い込む必要はありません。
むしろ、動いて気持ち良いくらいの運動です。
一説には、もともと人間は狩りをして生活していたのに、それがイスに座って動かない生活に変わってしまった。
身体を動かさないことで、自律神経が乱れメンタル不全が起こる。
そう主張するお医者さんもいます。
小坂の周りにも、フットサルでうつ病が改善している方たちがいます。
仲間と一緒に身体を動かすことで、メンタルの方も安定したのでしょうね。
やはり、心と身体は繋がっています。
自律神経のためには、少しでも身体を動かした方が良いですねー。
ほんの少し、家の周りを散歩するだけでも全然違います。
気が晴れるなんて言葉もあります。
今から昼休みの方もいらっしゃると思います。
気晴らしに、近くの公園で散歩でもどうでしょうか？
自律神経の改善に役立つ情報をお届けします。
「お医者さんも知らない自律神経改善法」
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