意味もなく湧き上がる不安に対処する方法。

新宿区 四谷の自律神経専門 気功整体 上気元

新宿区 四谷の自律神経専門 気功整体 上気元

 

 

新宿区 四谷の自律神経専門 気功整体 上気元 小坂です。

 

 

 

「な~んか不安」

 

 

「理由もないのに不安~」

 

 

多かれ少なかれ誰でも、感じることだと思います。

 

 

不安を感じると、気持ちも落ち着かなくなりそれが無意識に身体に出てしまいます。

 

 

小刻みに動かしたり、貧乏ゆすりをしたり・・・。

 

 

あれは、交感神経が優位になり、それにより身体が臨戦態勢になっている証拠。

 

 

人も昔は狩りをして生活していました。

 

 

交感神経を優位にさせて、身体をいつでも動かせる状態にする名残りだと言われています。

 

 

ならば、その習性をあるがまま受け入れ身体を動かしてしまいましょう。

 

 

そのまま、

 

 

ランニングしたりウォーキングしたり。

 

 

家を掃除したりするのも良いですよね。

 

 

ついでに家もきれいになります(笑)

 

 

こうした不安感、気功的にみると?

 

 

こうした不安感を気功的にみると

 

 

ランニングしたりウォーキングしたり、家の掃除をしたりして身体を動かすと、潜在意識(無意識)に生まれた不安の波長が消えていくので、心も落ち着いていきます。

 

 

少しでも落ち着いたら、今度は周りを見渡してみましょう。

 

 

きっと気づくはずです。

 

 

「んっ!今なにも悪いことは起きてない。」

 

 

 

漠然とした不安や、意味もなく不安になるのは、過去の後悔や将来を考えると誰でも感じてしまうのです。

 

 

そう。

 

 

今を感じていないから不安になってしまうのです!

 

 

これを防ぐのに、マインドフルネスがブームですよね。

 

 

マインドフルネス=今ここを意識すること。

 

 

マインドフルネス=今ここを意識すること

 

 

 

精神科の認知行動療法でも、マインドフルネスが取り入れられている所もあります。

 

 

おにぎりを一つ食べるのに、巻いている海苔の色や味、入っている具、食べている食感、匂い。

 

 

五感ですべて感じながら、40分かけて食べるところもあるようです。

 

 

 

ここまでする必要はありませんが、

 

 

 

「な~んか不安で落ち着きがない。」

 

 

 

その時は、

 

 

身体を動かして、悪いことは起きているか?

 

 

それを意識するだけでも、解消していきます。

 

 

 

それでも「漠然とした不安感がある。」

 

 

それはきっと、潜在意識に根付いてしまった毒<異常反応>が大きく関わっています。

 

 

しっかりと解体してしまった方がよいでしょう。

 

 

 

異常反応とはなんぞや?こちらで説明しています。

 

 

 

気功施術異常反応の解体

 

 

 

 

 

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院長

小坂 晋一

 

・一義流気功施術許可 

 

・ミラクルタッピングスペシャリスト

 

・リミットブレイクマスタースペシャリスト

 

 ・内閣総理大臣認証NPO法人心理カウンセラー1級コーチング1級

 

・あるがままメソッド

 

・医療気功

 

・日本ねこ背セラピスト・インストラクター協会 インストラクター

 

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